Hogy mindent egy helyen megtalálj, ami a szerelemmel, szexszel, intimitással, és főleg a fogamzásgátlással kapcsolatban érdekelhet. Olvass bennünket, sok tippet, érdekes cikket találhatsz az oldalunkon. Oszd meg velünk tapasztalataidat, vagy kérdezz szakértőinktől. Tarts velünk, s kövess minket az IntimZóna Facebook oldalán is.
Száraz bőr, repedezett ajkak, fénytelen haj? A nyár megvisel bennünket, hiába kedveljük annyira. Van azonban 6 fontos segédlet, amit ha alkalmazol, nyomtalanul tűnik el minden sérülés, ennek köszönhetően pedig a hajad és a bőröd ragyogni fog.
1. Biotin
Élelmiszerekben találhatod meg, mint például a mogyoróvaj és a banán. A biotin egy B-vitamin típus, amely támogatja a bőrt, az idegeket, az emésztőrendszert, és az anyagcserét. Segít csökkenteni a hajhullást, és növekedésre ösztönzi a körmöket. Az ajánlott napi bevitel 35 mikrogramm.
2. Páfrány kivonat
Közel 20 éve kutatják a páfrány kivonat bőrre gyakorolt hatásait. Egy friss tanulmány szerint védelmet nyújthat a káros UV-sugarak ellen. Használható különböző bőrbetegségek kezelésére, mint például az ekcéma, a pszoriázis és a vitiligo. Kimutatták, hogy figyelemre méltó gyulladáscsökkentő hatása van a bőrszövetre. A beviteli mennyiséget a testsúly alapján határozzák meg.
3. Vas
Vas nélkül a hajad vékony és száraz lesz, ezen kívül pedig a körmeid is törékennyé válnak. Különböző élelmiszerekből veheted magadhoz: például spenótból, osztrigából, kesudióból. elősegíti a bőr ragyogását, mégpedig úgy, hogy aktiválja a B-vitaminokat. Egy sima vérvizsgálattal kideríthető, hogy van-e vashiányod, és mennyi vasat kell szedned tabletta formájában. Előfordulhat, hogy a raktáraid tele vannak, és nincs szükséged plusz bevitelre. Vigyázni kell, mert a túl sok vas szabad gyököket okozhat, amelyek rontják a bőr struktúráját.
4. Omega-3 zsírsavak
Az Omega-3 zsíros halakban található, mint a lazac, a szardínia, a makréla. Szabályozza a faggyútermelést, és segít megőrizni a bőr nedvességtartalmát. Késlelteti a bőr öregedési folyamatát, segít a ráncok megelőzésében. Egy régebbi, 2005-ös tanulmány megállapította, hogy az ún. EPA – ami a halolajban található egyfajta omega-3 - segít lecsökkenteni a ultraibolya-indukálta enzimek mennyiségét, amelyek csökkentik a kollagént a bőrben. Az omega-3 zsírsavak fokozhatják a haj fényét, megakadályozzák a kiszáradást és a korpásodást. A javasolt beviteli mennyiség naponta 600 mg.
5. C-vitamin
A C-vitamin gyorsítja a haj növekedését, segít a korpásodás elleni küzdelemben, megállíthatja a hajhullást. Hiánya hajtöredezést okozhat. A C-vitamin fokozza a felszívódó vas mennyiségét. Természetes formában főleg a citrusfélékben, a bogyós gyümölcsökben, a paradicsomban, paprikában, kelkáposztában, burgonyában, csipkebogyóban található (persze ezeken kívül még sok más zöldségben és gyümölcsben is van). A napi minimális szükséglet 60 mg.
6. E-vitamin
Az E-vitamin egy erős antioxidáns, amely segít leküzdeni a szabad gyököket, így segít a ráncok elleni harcbanFontos, hogy a beviteli mennyiséget orvossal egyeztesd, mert nagy dózisban véraláfutásos tüneteket okozhat. Az ajánlott napi adag felnőtteknek 30 NE (nemzetközi egység). E-vitaminban gazdag élelmiszerek: avokádó, olívaolaj, búzacsíra.
Impresszum
Az IntimZóna weboldalt a Richter Gedeon Nyrt. üzemelteti. A portál szerkesztését és karbantartását a HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség végzi a Richter Gedeon Nyrt. megbízásából.
Portál üzemeltetője
Richter Gedeon Nyrt.
Székhely: 1103 Budapest, Gyömrői út 19-21.
Cg.: 01-10-040944 (Cégbíróság: Fővárosi Bíróság)
Adószám: 10484878-2-44
Portál szerkesztője, karbantartója
HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség
Székhely: 1037 Budapest, Montevideo utca 7.
Email: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Kapcsolat:
Richter Gedeon Nyrt.
https://www.gedeonrichter.com//hu-hu/kapcsolat
Hatóság: OGYÉI
A weboldal nőgyógyászati szakmai tartalmát lektorálta: Dr. Farkas Erika nőgyógyász szakorvos
Amennyiben egy gyógyszerrel kapcsolatban mellékhatást vagy minőségi reklamációt szeretne bejelenteni, a következő lehetőségek bármelyikén megteheti:
Tel: +36 1 505 7032
Vagy az alábbi felületen:
https://www.gedeonrichter.com//hu-hu/kapcsolat
illetve a következő e-mail-címek bármelyikén:
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.