Éld túl a nehéz napokat!

A menstruáció természetes folyamat, akkor is, ha kellemetlenségekkel jár. Vajon mi zavarhatja meg rendjét, és milyen szelíd gyógymódok vannak a tünetek csökkentésére?

A menstruáció, tehát a rendszeresen ismétlődő tisztulási folyamat a szervezet természetes jelensége.Nem betegség, hanem ellenkezőleg, felkészülés a nő legnagyobb küldetésére, a megtermékenyülésre, az életadásra. Már az Ószövetség is tisztulásnak tartotta, és többször említi, kiemeli fontosságát.

ÉRDEKES!

A menstruációs évek száma kb. 38, (13-50 kor közötti), átlag 5 nap, ez összesen kb. 6,5 év, vagyis nagyjából ennyivel élnek tovább a nők, mint a férfiak.

Ciklus-zavarók

• A stressz következtében termelődő hormonok ellentétes hatásúak a női ciklus hormonjaival. Hallottunk már olyat, hogy haláleset, igen kellemetlen hír, esemény megzavarta a várható időpontot. A stressz cikluszavaró hatása azonban csak átmeneti jellegű, az ok megszűnésével többnyire hamar visszaáll a szervezet rendje.
• A salakanyagok felhalmozódása is gondot okozhat, hiszen a tüszőhám rendkívül érzékeny.
• A romló hormontermelés miatt csökkenhet a vérzés mennyisége, amely a menzesz hiányához vezet.

Ha a menstruációval rendszeresen fellépő panaszok jelentkeznek, kérni kell a szakorvos általi vizsgálatot.
Csak ő állapíthatja meg, hogy a tünetek hátterében nem áll-e valamilyen kimutatható anatómiai, szövettani vagy funkcionális elváltozás.
Ha a szakorvos nem talál semmit, gondolhatunk természetgyógyász segítségére is, ez többnyire reformtáplálkozási tanácsokból, akupunktúrás vagy reflex-zóna terápiás kezelésből áll, amelyek segítik a neuro-hormonális egyensúly visszaállítását.

Felkészülni…

A természetgyógyászok azt is tartják, hogy a menstruáció mint tisztulási folyamat, igen erősen igénybe veszi a szervezetet, különösen az idegrendszert és a vérkeringést. Ezért azt ajánlják, hogy már a megelőző napokban komolyan készüljünk arra, hogy a szervezetünket minél okosabban segítsük át a tisztulási folyamaton.
A legtöbb nő, aki odafigyel saját szervezete működésére, talán ösztönösen is tudja, mit kell ilyenkor tenni:

• Tápanyagmegvonással tehermentesíti az emésztőrendszert, hogy kevesebb gondja legyen a salaktalanításra.
• Kellő gondot kell fordítani a pihenésre, lazításra, kerülni a stresszhelyzeteket.
• Együnk ilyenkor több zöldséget, gyümölcsöt és igyunk minden nap többször csalán-,csipkebogyó-, cickafark-, vagy zsurlóteát.
• A vérzéssel járó vasveszteséget friss zöldség-, és gyümölcslevekkel pótolhatjuk a leghamarabb.
• Jót tesz az ásványvíz is.
• Aki pedig rendszeresen fogyaszt gabonamagvakat, az már ismeri ezeknek jótékony hatását a nehéz napokon is.